স্ট্রেস হরমোন ‘কর্টিসল’ ও খাদ্যাভ্যাস: কী খাবেন, কী এড়িয়ে চলবেন?
মানসিক চাপের সময় শরীরের ভেতরে যে পরিবর্তনগুলো ঘটে, তার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অংশ হলো কর্টিসল (Cortisol) হরমোনের নিঃসরণ। কর্মক্ষেত্রের চাপ, ঘুমের ঘাটতি, অসুস্থতা কিংবা অন্য কোনো শারীরিক বা মানসিক চাপের প্রতিক্রিয়ায়…
Read more